“为什么得癌症的是我？”专家：远离这4个误区，做到这6点，走出心理阴霾！-ob体育平台

中原网讯（通讯员陈玉博）

“为什么得癌症的是我？”

“快撑不下去，活着也没啥意思。”

面对“生命不能承受之痛”，癌症患者往往会有各种各样的心理问题。

50岁的李先生，一年中绝大多数时间都在外奔波，一次体检后，医生告诉他：肺癌晚期，抓紧住院。

今年4月，李先生来到河南省肿瘤医院入住到胸外科接受系统治疗。突然患癌，让心气儿很高的李先生，一时间难以接受。于是，产生消极情绪。当医生问病情时，他机械的回复，不太愿意袒露内心。

于是，李先生的主治医生找到河南省肿瘤医院心理学组组长、心灵关怀师焦妙蕊，为李先生进行心理疏导。

焦妙蕊主动询问，从疾病诊治入手，对李先生说：“可以做手术是好事，证明还有机会，放松心态对病情也有帮助。”随后，焦妙蕊为李先生做了简单的支持性心理疏导，告诉李先生患癌后可能出现的心理变化，让他知道有心理压力是很正常的。很突然也在意料之中，李先生哭了出来，敞开心扉诉说了自己的想法和担忧。

用李先生的话来说，他不知道自己什么时候倒下，每次病情加重躺在床上，他都觉得自己活着没有尊严。他之所以努力活着，接受治疗，是因为放心不下自己的女儿。

“我爸呢?妈，我爸呢?”这是李先生得病回家时无意间听到的一句话，当时他在屋内一个角落，女儿放学回来在屋里转了一圈没看到他，追问妈妈的语气突然就变得急促起来。

李先生知道女儿很在意自己，她之所以很紧张爸爸在不在家，是因为她担心有一天爸爸真的不在了。

焦妙蕊告诉他，与其担心，李先生更应该培养孩子自立，让她知道爸爸会一直爱她，死亡并不是生命的尽头，遗忘才是。

很多患者面对癌症时，会出现严重的心理问题，如焦虑、抑郁等，而这直接影响治疗效果和预后康复。如何走出心理阴霾，正确面对疾病，积极抗击病魔？小编采访了河南省肿瘤医院心理学组组长、心灵关怀师焦妙蕊，心理学组副组长、心灵关怀师周秀芳，请她们详细讲述肿瘤患者常见的心理问题及解决方法。

肿瘤患者的心理路程

焦妙蕊介绍，患者得知自己的诊断后，通常会受到严重的精神打击，出现心理应激反应，表现为情绪低落，食欲下降，睡眠障碍，体重减轻等，少数患者患有看着快乐其实抑郁的状态。其心理状态可表现为否认期，愤恨期，妥协期，抑郁期，接受期五个阶段。

否认期：当突然得知自己患癌后，心理受到极大的冲击，反应强烈，怀疑诊断错了或与别人搞混了，对医生的诊断表示否认。

愤怒期：经过否认期后，患者不得不面对肿瘤的事实，此阶段最易出现内心的焦虑与恐惧。

妥协期：在愤愤不平结束之后，患者不得不在心理上承认诊断。而这时会出现两种分化，一种患者积极接受诊断，他们能配合治疗和护理，主动参加社会活动。另一类患者则消极接受命运，他们经常交替出现愤怒与抑郁。

抑郁期：在治疗过程中随着病情的恶化或者医疗费用的压力，患者难以恢复到病前的心理状态，陷入长期的抑郁和痛苦之中。

平静期：患者不仅在身体上承受了手术，化疗，放疗等痛苦，同时在精神上经受了一系列的心路历程，在肿瘤的晚期，患者常常表现出异乎寻常的平静。

击垮肿瘤患者的四大误区

误区1：患了癌症=宣判死刑

谈癌色变，很多人将癌症和死亡划上等号，其实是片面甚至是错误的。

焦妙蕊解释，目前1/3的癌症是可以治疗的，并且预后较好。另外，癌症患者的生存状况与肿瘤分型、分期密切相关，根据癌症的分期、分型，选择合适、有效的治疗方案，极可能控制癌症进展，长期生存。

误区2：患了癌症=家庭的累赘

“一人患癌，全家受累”，不少患者认为，癌症治疗花费高，自己得了这种病，不仅帮不到家人，甚至还要拖累家人……

焦妙蕊解释，换位思考一下，很多问题就会迎刃而解。“如果患病的是自己的爱人或孩子，你会怎么办？”很多人回答要照顾好他们。

如果患者能够认清自己的定位和价值，相信家人不会把自己看成是累赘，就更容易摆脱思想负担，从而积极主动地接受和配合治疗。

误区3：患了癌症=失去所有

患了癌症，时日无多，事业、家庭到头来变得一场空……相信有这样想法的癌症患者不在少数。得了癌症，真的什么都失去了吗？

焦妙蕊说：“除了身体患上了’慢性病’，其他一切都没有改变，和睦的家庭、体恤的伴侣、孝顺孩子……他们并不会因为你患了癌症而消失。”

从另一个角度讲，你会成为家人关心的重点，比患病前拥有更多家人团聚的时光，这不是失去，而是另一种“得到”。

误区4：癌症=运气不好or自身习惯不好

很多人患癌后第一件事就是不断追问自己：“为什么是我患癌？是我运气不好？还是我自身习惯不好？”

其实，癌症的发生是多因素的，有先天基因与后天因素。不能单纯的归纳于运气或生活习惯问题。与其纠结、后悔于已发生的，还不如多考虑未来我能做什么？努力让自己接受无法改变的事实，放平心态过好当下的每个日子。

做到这几点，扫除心中阴霾

心理学组副组长，心灵关怀师周秀芳说：“如果不幸得了癌症，要保持积极的心态，树立战胜疾病的信心。以下六点能够帮助患者尽快走出阴霾。

1.尽可能将不良情绪渲泄出来

可以向家人、朋友、医护人员诉说，释放压力、缓解不良情绪；尽可能的回归社会，获得社会支持，如家庭、朋友、医生等等。

2.参加群体活动或网络癌症康复社区

社团里往往有抗癌达人，分享他们抗癌的经历，树立起榜样作用，让其他成员建立起战胜病魔的信心。

3.多接触大自然

人类本就是自然的产物，在身体条件允许的情况下尽可能多去大自然中活动，如公园、海边、丛林、草原。

4.有意识多进行心理的自我调节

如通过深呼吸放松、太极、瑜伽、冥想、养生气功、进行体育锻炼、读书等，这些都是调节心理的良好方式，可有效缓解恐惧和不安。

5.必要时看肿瘤心理科门诊

可以向心理医生咨询，由专业人员进行相关干预和指导治疗因疾病所带来的紧张、恐惧和焦虑。

6.“活在当下，过好每一天”

让自己的内心永远活在当下，这样做避免产生过多不必要的焦虑，这种态度也会让患者更好地专注于眼前，利用每一天，养成记录生活日记的习惯，进行精神传承。

专家简介

焦妙蕊，副主任护师，国家二级心理咨询师，临床心灵关怀师，中西医结合科科护士长兼三病区护士长。河南省肿瘤医院心理学组组长。中国抗癌协会肿瘤心理专委会委员，中国医促会肿瘤姑息治疗及人文关怀专委会委员，河南省抗癌协会康复部副部长，河南省抗癌协会肿瘤心理专委会副主委等。

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周秀芳，副主任护师，国家二级心理咨询师，二级临床心灵关怀师、外一学部护士长兼头颈甲状腺二病区护士长，心理学组副组长。河南大学护理学院研究生导师，郑州大学本科生导师。中华护理学会肿瘤专委会专家库成员，省护理学会肿瘤专委会副主任委员，省抗癌协会护理专委会副主任委员，郑州市肿瘤专委会副主任委员，河南省腔镜专委会委员。主编《食管癌外科护理》，发表国家级学术论文10余篇。获得省科技成果二等奖二项。